如何調(diào)整職場(chǎng)壓力

職場(chǎng)中的壓力更多的是來(lái)源于心態(tài)，過(guò)度的壓力就會(huì)引起暴躁、抑郁等不良心理,甚至引發(fā)身體疾病和心理疾病。那么如何消除,釋放這種壓力?國(guó)家高級(jí)心理咨詢師現(xiàn)身說(shuō)法，讓你換個(gè)角度看待壓力，保持者積極向上的心態(tài)，在職場(chǎng)活得更健康快樂。

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課程時(shí)長(zhǎng): 01:15:27

課程講師: 劉博

學(xué)習(xí)人數(shù)

課程介紹

初級(jí) 嘉賓訪談緩解職場(chǎng)壓力壓力管理健康心態(tài) 情緒調(diào)適情緒管理

課程大綱：

　　一、職場(chǎng)常見的壓力

　　二、如何緩解壓力?

　　三、幫忙是個(gè)大學(xué)問

　　四、理性壓力看待

講師簡(jiǎn)介：

　　劉博

IT界知名的職業(yè)經(jīng)理人

　　著名的天使投資

　　《悟道：一位IT高管20年的職場(chǎng)心經(jīng)》作者

　　曾先后在太極計(jì)算機(jī)、新加坡電腦、美國(guó)英孚美、美國(guó)SCO、美國(guó)微軟、中科紅旗、美國(guó)IBM、南大通用等眾多國(guó)營(yíng)企業(yè)、民營(yíng)企業(yè)、合資企業(yè)和外資企業(yè)工作。

　　安雅

　　國(guó)家高級(jí)心理咨詢師

　　歷任高級(jí)培訓(xùn)經(jīng)理

　　培訓(xùn)與發(fā)展總監(jiān)

　　組織發(fā)展高級(jí)顧問等管理職務(wù)

　　國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師，先后服務(wù)于摩托羅拉(中國(guó))、安利(中國(guó))、馬士基(中國(guó))等全球五百?gòu)?qiáng)企業(yè)，安雅老師專業(yè)研究領(lǐng)域?yàn)榍榫w管理、情商提升、人際影響力、個(gè)體自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)。