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情緒與壓力管理（7集）
情緒與壓力將會成為每個企業(yè)資產(chǎn)負債表上的一項重要組成。不良情緒、過度壓力都會對個人健康、工作效率、團隊士氣造成影響。因此，如何做好情緒壓力管理，對所有職場人都至關(guān)重要。本課程分享了情緒緩解與壓力應(yīng)對法，幫助職場人增強自我控制力，釋放工作壓力，以良好的心態(tài)從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。
類別：職業(yè)素質(zhì) 講師：彭永紅 播放時長：02:40:40 目前學(xué)習(xí)人數(shù)：228077
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情緒調(diào)適的自我局限與突破（3集）
人不能否認自己情緒的存在，也無法消除自己的情緒，也因為這樣形成了很多的局限，而要突破這些局限，必須認清自我并做好情緒的管理。本課程分享了情緒調(diào)適的自我局限與突破，重點闡述了如何擺脫對成功經(jīng)驗的依賴，建立積極的心理防御機制以及培養(yǎng)感受性，幫助學(xué)員認知自身的不足與局限，最終實現(xiàn)自我情緒的突破。
類別：職業(yè)素質(zhì) 講師：黃瓊林 播放時長：00:42:18 目前學(xué)習(xí)人數(shù)：17267
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舒緩壓力——家庭健康水療
人靠衣裝，然而一個人的精神面貌如何，直接體現(xiàn)出其個人魅力與生活基調(diào)，因此，由內(nèi)而外進行改變，將使你的個人形象獲得提升。本課程分享了家庭健康水療的方法與技巧，幫助你輕松實現(xiàn)身體調(diào)理，緩解、釋放壓力，提升精神面貌與生活品味，達到一種身心暢快的享受。
類別：職業(yè)素質(zhì) 講師：李愛 播放時長：00:51:13 目前學(xué)習(xí)人數(shù)：8219
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