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情緒與壓力管理(7集) 第七集
視頻筆記
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情緒與壓力管理(7集) 第七集
課程數(shù)量:
7個
目錄
記筆記
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精彩片段 免費試看
第一集 尋找你的壓力源
第二集 認識壓力
第三集 壓力管理的特性
第四集 壓力源與錯誤應對法
第五集 直面壓力,學會調適
第六集 情緒的本質與管理
第七集 自我情緒管理與控制
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