ATC職場高情商（10集）

課程大綱：

　　一、正向積極的壓力管理

　　1、 壓力帶來的負面感受后果

　　2、 壓力帶來的積極感受、快樂體驗

　　3、 壓力與工作績效關(guān)系圖

　　4、 ATC理論

　　5、 如何找到和發(fā)現(xiàn)自己的A點

　　6、 如何找到和發(fā)現(xiàn)自己的T點

　　7、 心理壓力測試圖

　　8、 如何找到和發(fā)現(xiàn)自己的C點

　　9、 常見的自發(fā)壓力反應

　　10、 B 期望與壓力

　　11、 頭腦風暴：壓力帶來什么?

　　12、 調(diào)整期望值

　　13、 C 調(diào)控壓力，從分析壓力源開始

　　14、 壓力的根本層級

　　15、 職業(yè)生涯財富曲線圖

　　二、簡單好用的A點、T點、C點

　　1、 理財原則

　　2、 第四種資本：心理資本

　　3、 人生大舞臺

　　4、 現(xiàn)實受限

　　5、 策略性前進

　　6、 如何身心合一

　　7、 內(nèi)外兼修，提升關(guān)注力

　　8、 內(nèi)在通透，外在和諧

　　9、 人際交往的“潛”規(guī)則

　　10、 身心自我調(diào)節(jié)

　　11、 養(yǎng)生：子午流注

　　12、 五行與自然/人體

　　13、 應酬養(yǎng)生要訣

　　14、 身體出現(xiàn)不健康不尋常的癥狀

　　15、 高壓區(qū)的調(diào)整策略

　　16、 調(diào)整習慣與加強修養(yǎng)

　　17、 奇正互補：解壓方式的能量強度

　　18、 職業(yè)倦怠

　　19、 做好壓力釋放

　　三、乏力區(qū)、活力區(qū)、高壓區(qū)、危險區(qū)

　　1、 乏力區(qū)

　　2、 活力區(qū)

　　3、 高壓區(qū)

　　4、 危險區(qū)

講師簡介：

　　周子淳

　　談判說服力專家，TTT落地訓練導師，上海市首屆管理咨詢師(2002年)，IPTA培訓師&PTT國際導師雙認證，李中瑩體系NLP和簡快執(zhí)行師雙證。研究領(lǐng)域：表達力+說服力+談判力。品牌課程：《 談判高手》.《 60秒說服》.《招商路演》.《魅力培訓師培訓TTT》。