釋放職場(chǎng)壓力，輕松快樂(lè)工作

很多人都處在職場(chǎng)亞健康狀態(tài)，不僅影響著個(gè)人情緒波動(dòng)，更影響到工作的效率，很多職場(chǎng)人都無(wú)法去改善這個(gè)問(wèn)題。究竟如何才能做到釋放自己的壓力，輕松快樂(lè)地工作呢？本課程余小于老師為您分享減壓的九個(gè)方法，幫助您正確認(rèn)識(shí)壓力，讓您從自身找出快樂(lè)的源泉。

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課程時(shí)長(zhǎng): 01:00:13

課程講師: 余小于

學(xué)習(xí)人數(shù)

課程介紹

初級(jí) 職商正確認(rèn)識(shí)壓力壓力管理減壓方法情緒管理

課程大綱：

　　一、發(fā)現(xiàn)壓力之源

　　1、九大壓力之源

　　2、壓力對(duì)人的危害

　　3、正確認(rèn)識(shí)壓力及其意義

　　二、如何釋放職場(chǎng)壓力

　　1、掌握減壓“九陰真金”

　　2、如何化簡(jiǎn)壓力

　　三、如何輕松工作

　　1、什么是快樂(lè)

　　2、快樂(lè)工作由我做主

　　3、尋找快樂(lè)

講師簡(jiǎn)介：

　　余小于

　　高級(jí)人力資源管理師，生命動(dòng)力系列體驗(yàn)式課程認(rèn)證導(dǎo)師；15年來(lái)一直專注于企業(yè)人力資源與培訓(xùn)事業(yè);余老師有在不同類型企業(yè)(包括臺(tái)資、港資及民營(yíng)企業(yè))擔(dān)任職業(yè)經(jīng)理人的工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)企業(yè)員工培訓(xùn)及企業(yè)學(xué)習(xí)型文化建設(shè)有深入的研究。

　　主講課程：《贏在職業(yè)化》、《TTT企業(yè)內(nèi)部講師速成培訓(xùn)班》、《職業(yè)化班組長(zhǎng)培訓(xùn)班》、《卓越績(jī)效模式》、《雙贏溝通》、《職場(chǎng)商務(wù)禮儀》、《釋放壓力、快樂(lè)工作》等。

　　服務(wù)客戶：恒潔衛(wèi)浴、璽明機(jī)械、華潤(rùn)電子、煌鋼金屬、東泰、業(yè)城集團(tuán)、金大田、優(yōu)派家私、順德中專、鄭敬詒職業(yè)中學(xué)、大良街道辦、光明眼鏡、廣東嶺南學(xué)院、電星電器、巴德富實(shí)業(yè)等。