壓力與負(fù)面情緒管理（2集）
- 成功者找方法，失敗者常抱怨。情緒有好壞，沒有對(duì)錯(cuò)。好情緒能給人力量，壞情緒則需要管理。如何減壓、如何管理負(fù)面情緒?處理負(fù)面情緒最重要的就是控制好你的潛意識(shí)，改變消極的思維方式，培養(yǎng)積極的心智模式!
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一、 什么叫壓力
二、 壓力的特點(diǎn)
三、 負(fù)面情緒有哪些
四、 潛意識(shí)的4個(gè)特點(diǎn)、4個(gè)階段
五、一個(gè)人處理負(fù)面情緒最重要的就是控制潛意識(shí)
六、如何管理負(fù)面情緒，減輕壓力
1、生理上學(xué)會(huì)表達(dá)
2、心理上要學(xué)會(huì)自我暗示
七、尋找“快樂密碼”
1、幸虧沒有更糟
2、我最喜歡的事
3、我要利用這優(yōu)勢
總結(jié)：做個(gè)樂觀大師
八、改變自己的心智模式和思維模式
范家安
《智慧人生》訓(xùn)練營創(chuàng)始人、導(dǎo)師;情緒調(diào)控專家;國內(nèi)著名勵(lì)志大師;中國科技大學(xué)、西安交大客座教授。13年軍旅生涯，歷任師政治部干事，軍區(qū)首長秘書。1992年辭職下海經(jīng)商七年。八年記者，做過報(bào)紙記者、雜志編輯部主任、報(bào)社執(zhí)行總編輯、省級(jí)衛(wèi)星電視節(jié)目策劃,最近幾年全身心投入專業(yè)培訓(xùn)之中，從美國導(dǎo)師學(xué)習(xí)情商管理，研究“九型人格”，有“快樂系統(tǒng)安裝工程師”和“調(diào)情高手”(調(diào)節(jié)情緒的簡稱)之美譽(yù)。
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