什么是深度心理學(xué)

弗羅伊德的精神分析理論有時(shí)也稱為「深度心理學(xué)」，特別熱衷于挖掘低層潛意識(shí)。弗羅伊德曾在致友人信中說：「我只對(duì)人的地下室有興趣?！谷绻M地只以低層潛意識(shí)來詮釋整個(gè)人，難免會(huì)陷入悲觀傾向及化約論的觀點(diǎn)。這正是為什么后來即使是精神分析的門人也不斷修正弗羅伊德的理論。如方東美先生說的，心理學(xué)要有深度，也要有高度。

深度心理學(xué)即精神分析理論，是奧地利精神病學(xué)家弗洛伊德創(chuàng)立的心理治療體系。我們可以用深度心理學(xué)來認(rèn)識(shí)自己和他人?！　? ●愛和恨就是硬幣的兩面，你恨一個(gè)人是因?yàn)槟銗鬯?；你喜歡一個(gè)人，是因?yàn)樗砩嫌心銢]有的；你討厭一個(gè)人是因?yàn)樗砩嫌心阌械臇|西；你經(jīng)常在別人面前批評(píng)某人，其實(shí)潛意識(shí)中是想接近他。 　　●如果你覺得世界充滿愛，生活很美好，那是因?yàn)槟阕约簝?nèi)心充滿愛和美好。如果有人對(duì)你說周圍的人都對(duì)他不好，是因?yàn)樗麅?nèi)心有對(duì)別人的敵意。經(jīng)過心理防御機(jī)制的“化妝”，投射成是別人在恨他并且攻擊他。這種人內(nèi)心的“自我評(píng)價(jià)”較低，因此自我防御機(jī)制過強(qiáng)，影響了正常的人際關(guān)系。 　　●當(dāng)你想到一個(gè)人，只有喜悅的感覺，那并不是愛。因?yàn)楫?dāng)你愛上一個(gè)人，想念他而他不在身邊的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生抑郁的內(nèi)心體驗(yàn)。 　　●很多時(shí)候，我們的當(dāng)下都被記憶或者幻想污染了。如果一個(gè)人習(xí)慣于高度控制自己的伴侶以及身邊人，這種人往往是從小在父母高度控制的緊張環(huán)境中長(zhǎng)大的。潛意識(shí)中，他要保持對(duì)過去的忠誠(chéng)，不能“背叛”過去。當(dāng)他將這種狀態(tài)傳遞給別人，就會(huì)讓他和身邊人都缺乏幸福感，這就是過去對(duì)現(xiàn)在的“污染”。 　　●有的人在人群中能談笑風(fēng)生，用快樂和愉悅感染大家，讓人感到很有趣，這表示他的潛意識(shí)里沒有壓抑自己。若他是一個(gè)很無趣、拘謹(jǐn)?shù)娜?，很有可能他從小的生長(zhǎng)環(huán)境是壓抑的。 　　●在沒有宗教傳統(tǒng)的環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，長(zhǎng)大后突然信仰宗教，是早年創(chuàng)傷的延遲性反應(yīng)。但是相反，如果在有宗教傳統(tǒng)的家族中長(zhǎng)大的孩子，身心會(huì)很健康，而且還比別的孩子更純凈，更舒服。 　　●一切記憶都會(huì)尋求表達(dá)，哪怕是被深埋被壓抑的。愛過的會(huì)尋求再愛，恨過的會(huì)尋求再恨，被虐待過的會(huì)尋求再被虐待。如果實(shí)在被壓抑得太深，人體就會(huì)以疾病的方式來表達(dá)。心因性疾病，如胃潰瘍、神經(jīng)性皮炎、口腔潰瘍，還有一切沒有原因的疼痛，都有可能是心理因素導(dǎo)致的。 　　●完美主義者是因?yàn)闊o法容忍自己的瑕疵，把壞的部分投射給別人，于是就可以指責(zé)別人了。 　　●每個(gè)人都只對(duì)心中有的東西敏感。如對(duì)金錢吝嗇的人，會(huì)對(duì)別人“小氣”很敏感。 　　●我們對(duì)一個(gè)人的態(tài)度、看法、情感和行為，部分地是被這個(gè)人“教會(huì)”的。如果一個(gè)人總認(rèn)為自己是很倒霉的，表現(xiàn)在行為和態(tài)度上，那別人也會(huì)認(rèn)為他是倒霉的。所以一個(gè)老師面對(duì)一個(gè)認(rèn)為自己很差勁的學(xué)生，怎么能被他教會(huì)呢？老師要堅(jiān)定地認(rèn)為他是好孩子有優(yōu)秀的一面，那才能幫助他提高。否則老師就變成被“教會(huì)”的學(xué)生了。 　　●安慰一個(gè)哭泣的人，最好的方式不是說“不要哭”，而是說“你一定很痛苦吧，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”，這是“共情”。人類最高級(jí)別的安慰，就是理解別人的痛苦，并陪伴他。