高考前如何調(diào)整心態(tài)?

過來人給點建議。 適度平靜。盡我所能，而不是超出我所能。成功在于擁有一顆平常心，超常發(fā)揮在于心態(tài)要比別人更冷靜、更穩(wěn)定。箭術之境在于別聽耳邊的風，凝神于一，就四海風平?，F(xiàn)在要做的是盡量按照自己的計劃，做好眼前的復習，到最后一刻都不放松。 　　適度自信。沒有斗志成不了大事。特別是前面模擬考試中屢敗屢戰(zhàn)的同學，更要把每一次失敗當成考驗自己的動力。要始終保持斗志，同時，一定的心理暗示非常重要。沒關系的、肯定行的、多微笑，自己鼓勵自己，直到走進高考考場那一刻。當然，平時考得好的學生，也切不可盲目樂觀。 　　適度動機。這就是說，期望要合理。動機過強和動機過弱，都不利于高考；適度動機，效率最高。 　　適度運動。每天半小時籃球、乒乓，在大汗淋淋的同時，心里充滿了一種酣暢淋漓的釋放的感覺！既提高學習效率，又保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。 　　適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學間適度交流，進行感情溝通，是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可“長談”。除了和同學交流外，還可與家長、朋友適度交流。