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職場(chǎng)人士如何預(yù)防頸椎病、腰椎病（2集）

本課程邀請(qǐng)國家高級(jí)健康管理師，指出頸椎病和腰椎病的癥狀和發(fā)病誘因，提供預(yù)防方法，幫助職場(chǎng)人士預(yù)防頸椎病和腰椎病。學(xué)員將掌握如何正確使用工作設(shè)備、調(diào)整工作姿勢(shì)以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，以減少頸椎和腰椎的不適。課程中老師親身示范八段錦動(dòng)作規(guī)范，結(jié)合分享簡單易行的日常鍛煉和放松技巧，幫助緩解緊張的肌肉和改善姿勢(shì)。

類別：職業(yè)素質(zhì) 講師：陳淵    播放時(shí)長：00:48:40   目前學(xué)習(xí)人數(shù)：11683