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職場人士如何預(yù)防頸椎病、腰椎?。?集）

本課程邀請國家高級健康管理師，指出頸椎病和腰椎病的癥狀和發(fā)病誘因，提供預(yù)防方法，幫助職場人士預(yù)防頸椎病和腰椎病。學(xué)員將掌握如何正確使用工作設(shè)備、調(diào)整工作姿勢以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動，以減少頸椎和腰椎的不適。課程中老師親身示范八段錦動作規(guī)范，結(jié)合分享簡單易行的日常鍛煉和放松技巧，幫助緩解緊張的肌肉和改善姿勢。

類別：職業(yè)素質(zhì) 講師：陳淵    播放時長：00:48:40   目前學(xué)習(xí)人數(shù)：11684