掌握減壓方法對現(xiàn)代人來說尤為重要，本課程邀請清華大學社科學院積極心理學指導師詹婉園，為我們帶來哈佛大學醫(yī)學院40年研究成果：快速減壓身心療法。從SMART壓力管理六大模塊入手，分別介紹覺察壓力、認知提升、釋放情緒、喚醒激情、關注當下和整合工作生活，幫助我們快速有效減壓，拋開負面情緒，擁有正面積極的心態(tài)。
類別：職業(yè)素質 講師：詹婉園 播放時長：01:58:05 目前學習人數(shù)：12528
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掌握減壓方法對現(xiàn)代人來說尤為重要，本課程邀請清華大學社科學院積極心理學指導師詹婉園，為我們帶來哈佛大學醫(yī)學院40年研究成果：快速減壓身心療法。從SMART壓力管理六大模塊入手，分別介紹覺察壓力、認知提升、釋放情緒、喚醒激情、關注當下和整合工作生活，幫助我們快速有效減壓，拋開負面情緒，擁有正面積極的心態(tài)。
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