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壓力的識(shí)別與自我調(diào)節(jié)技巧（4集）

壓力的識(shí)別與自我調(diào)節(jié)有什么技巧，本課程邀請國家二級(jí)心理咨詢師王珍老師，為我們帶來壓力的識(shí)別與自我調(diào)節(jié)技巧。從識(shí)別壓力關(guān)鍵是識(shí)別情緒入手，帶領(lǐng)我們通過了解自己：找到自己的限制性思維，找到快樂工作、快樂生活的自我調(diào)節(jié)之道，老師還將透過心理學(xué)支招快速疏導(dǎo)情緒緩解壓力的方法。

類別：職業(yè)素質(zhì) 講師：王珍    播放時(shí)長：01:28:13   目前學(xué)習(xí)人數(shù)：35861