課程

情緒與壓力管理（7集）
• 課程大綱：一、解密壓力與情緒1、尋找你的壓力源2、認識壓力(1)什么是壓力a、恐懼的原型b、不良的思維模式c、成長經(jīng)歷形成的潛意識情結d、前意識的行為習慣(2)壓力的根源與情緒的本質(zhì)(3)自我壓力狀態(tài)分析二、壓力源與錯誤應對法1、壓力與動力的關系2、壓力源于工作本身3、壓力源于工作環(huán)境4、壓力源于職業(yè)發(fā)展5、面對壓力的錯誤反應三、直面壓力，學會調(diào)適四、有效情緒緩解和管理1、情緒的本質(zhì)2、情緒的天氣預報3、情緒管理法4、處理情緒的三...
• 課程時長 02:40:40學習人數(shù) 人 學費 ￥51.8