時間管理魅力

【時間管理魅力】

記得小時候上學(xué)時，每天都有課間操，一下課大家排著隊，一起在操場上做做廣播體操和眼保健操，無形中讓我們的身心都得到鍛煉，起到勞逸結(jié)合的作用。很可惜的是，現(xiàn)在的人們有了電腦后，就好像強力膠一樣把大家牢牢的黏在了網(wǎng)絡(luò)上，怎么也下不來。其實我們可以在上下午各分兩次，每隔一個半小時左右，作十分鐘的工間操和自我保健，對身心是非常有益的。

現(xiàn)在是申時，除了做工間操外，我們可以先喝一杯水，再來敲敲膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體運行體液的水官，敲擊它除了對膀胱本身有保健作用外，還由于它在脊柱兩側(cè)的后背上有兩條直線，線上分布著所有背俞穴，這些穴和臟腑本身的分布位置相對應(yīng)，所以按揉此經(jīng)可以讓大部分的臟腑得到保健。

這個時間段是一天的又一個工作高峰期，技術(shù)性的工作都可以在此時去做。

1、培訓(xùn)學(xué)習(xí)

古人都是遵循天道人倫的，依天道而做人事。南宋理學(xué)家朱熹曾提出“半日靜坐，半日讀書”的主張，并在門內(nèi)弟子中實行。其實這個時間段也比較適合學(xué)習(xí)的。一天的工作在此時已基本接近尾聲，我們有較充足的時間和難得的寧靜的心情，來看看其他老師的培訓(xùn)視頻和專業(yè)文章，對自身思維、知識以及技能的新陳代謝有著莫大的裨益。

學(xué)習(xí)其實就是一個思維、知識及技能的更新?lián)Q代的過程。隨著社會的飛速發(fā)展，這個過程來的更快更猛，一個又一個舊的知識被淘汰，一批又一批新的理論在誕生，需要我們不斷的學(xué)習(xí)與進步，才能跟上知識的大潮。

2、培訓(xùn)錄制

現(xiàn)在培訓(xùn)師對外的宣傳和能力的展示，主要表現(xiàn)在培訓(xùn)課件、培訓(xùn)文章、培訓(xùn)視頻（錄像）、培訓(xùn)現(xiàn)場等幾個方面。

錄制自己的培訓(xùn)視頻是個技術(shù)性的活，包含了燈光、音響甚至舞美等舞臺技術(shù)，如果能很好的運用將產(chǎn)生出乎意料的效果。

在錄制時也需要掌握培訓(xùn)或演講的技巧，包括演講內(nèi)容的安排、演講技巧的運用、演講場地的布置、演講觀眾的互動等等，都是需要有嫻熟的技術(shù)才可以錄制出一場好的課程視頻。

3、工作總結(jié)

18：00（或17：30），這是大部分企業(yè)的的下班時間，一天到了這時該是檢查今日計劃，策劃明日計劃的時刻啦。一定要養(yǎng)成下班前作總結(jié)的習(xí)慣，只有這樣才能了解一天的工作業(yè)績和工作效率怎樣。才能在計劃表上打上一個個表示完成任務(wù)的“紅勾”的時候，增進自己的成就感。

實際上對自己最好的褒獎就是欣賞這一個又一個的“紅勾勾”，就像自己嘔心瀝血畫好的畫一樣，靜靜的、慢慢的欣賞它許久，同時把這種美好的感覺深深儲存在自己的潛意識里，增進自己的正面心理能量，在需要勇氣和成就感時，可以自由而快捷的調(diào)出來，產(chǎn)生自己想要的效果。