一、職場(chǎng)人士如何預(yù)防:高血脂
1、職場(chǎng)人士的現(xiàn)狀
2、什么是高血脂
3、高脂血癥4種類型
4、高脂血診斷標(biāo)準(zhǔn)
5、高血脂對(duì)健康的危害
6、為什么職場(chǎng)人士容易得高血脂
7、容易引發(fā)血脂高的食物
8、建立良好的飲食習(xí)慣
9、八種有效的降血脂食物
10、建立良好的生活方式
二、職場(chǎng)人士如何預(yù)防:高血糖
1、什么是高血糖
(1) 高血糖對(duì)健康的危害
(2) 糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥
(3) 高血糖的主要癥狀
(4) 低血糖癥狀
2、為什么職場(chǎng)人士容易得高血糖
3、如何預(yù)防高血糖
三、職場(chǎng)人士如何預(yù)防:高血壓
1、什么是高血壓
(1) 哪些人易患高血壓
(2) 高血壓對(duì)健康的危害
(3) 高血壓與心臟
(4) 高血壓與腦卒中
(5) 高血壓與腎臟的損傷
(6) 高血壓的并發(fā)癥
2、如何預(yù)防高血壓
(1) 腰圍管理
(2) 低鹽飲食
(3) 戒煙限酒
(4) 飲食的紅、黃、綠、白、黑
(5) 放松訓(xùn)練
(6) 起居調(diào)養(yǎng)
四、職場(chǎng)人士如何預(yù)防:高尿酸
1、血尿酸的正常值
2、高尿酸血癥氛圍原發(fā)性和繼發(fā)性兩種
3、尿酸從哪里來(lái)?到哪里去?
4、高尿酸血癥與通風(fēng)
5、高尿酸血癥的病因
6、超高嘌呤的食物
陳淵
廈門睿志天華健康管理有限公司 學(xué)術(shù)總監(jiān),中級(jí)經(jīng)濟(jì)師,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員,國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師,國(guó)家高級(jí)健康管理師,曾任福建省某公立三甲醫(yī)院 醫(yī)師。